Hi-Low Impact

Hi-Low impact aerobics is een les die begint met een warming up in een relatief rustig tempo. Na de warming up zal de les bestaan uit allerlei pasjes en combinaties waarbij gebruik wordt gemaakt op hi impact niveau. Zoals spierversterkende oefeningen of conditie oefeningen. Voor deelnemers waarbij het niveau te hoog is kan er worden gekozen voor een low impact oefening. Aan het einde van de les zal er een cooling down plaats vinden. Deze les is voor iedereen geschikt, jonger of ouder, beginner of gevorderde.

Het trainingsschema is te vinden in het lesrooster.